Alguns remédios caseiros, como o suco de limão com mel, o xarope de gengibre com canela ou o chá de hortelã, contêm substâncias com propriedades expectorantes, anti-inflamatórias, antissépticas e antioxidantes, que ajudam a eliminar as secreções das vias respiratórias e fortalecem o sistema imunológico, aliviando a tosse com muco causada por gripes, resfriados, sinusite ou bronquite, por exemplo.
Para aumentar a eficácia desses remédios caseiros, eles podem ser adoçados com mel, pois ajudam a lubrificar e reduzir a irritação da garganta, além de eliminar vírus e bactérias do organismo, aliviando a tosse. No entanto, o mel não deve ser usado por crianças com menos de 2 anos, nem por pessoas que tenham diabetes ou alergia ao mel, pólen ou própolis.
É importante ressaltar que, apesar de seus benefícios, os remédios caseiros para tosse com muco não substituem o tratamento indicado pelo médico. Além disso, mulheres grávidas devem optar por inalações e óleos essenciais que podem ser aplicados na pele, pois o uso de alguns chás é desaconselhado durante a gravidez. Veja os remédios caseiros para tosse que podem ser usados durante a gravidez.
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Opções de remédios caseiros
Algumas opções de remédios caseiros para tosse com muco são:
- Suco de limão com mel
O suco de limão com mel tem propriedades expectorantes, pois é rico em vitamina C e antioxidantes, que ajudam a reduzir a inflamação das vias respiratórias, aliviando a tosse e acelerando a recuperação de gripes e resfriados. Além disso, o mel ajuda a lubrificar a garganta e reduzir a irritação dos tecidos, aliviando a tosse.
Ingredientes
Suco de 1 limão;
1 colher de sopa de mel;
200 mL de água.
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e adoçar com o mel antes de beber logo após o preparo.
- Suco de laranja, abacaxi e agrião
O suco de laranja, abacaxi e agrião é rico em vitaminas C e A, ferro, potássio e bromelina, que possuem propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a combater a tosse com muco e fortalecer o sistema imunológico, acelerando a recuperação de gripes e resfriados.
Ingredientes
½ xícara (de chá) de folhas e talos de agrião;
Suco de 1 laranja;
1 fatia de abacaxi.
Modo de preparo
Colocar os ingredientes no liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Beber meio copo de suco 2 a 3 vezes por dia, ou sempre que surgir uma crise de tosse mais forte.
- Xarope de gengibre com canela
O xarope de gengibre e canela tem efeito secativo nas mucosas e é um expectorante natural, que ajuda a combater a tosse com muco causada por gripes ou resfriados.
Ingredientes
1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó;
1 xícara de raiz de gengibre sem casca fatiada;
85 g de açúcar mascavo, demerara ou de coco;
100 mL de água.
Modo de preparo
Ferver a água com o açúcar, mexendo até dissolver completamente o açúcar. Desligar o fogo, adicionar o gengibre e a canela, e mexer. Guardar o xarope em um frasco de vidro limpo e seco. Tomar 1 colher de chá do xarope de gengibre 3 vezes ao dia.
Esse xarope não deve ser usado por pessoas com problemas de coagulação ou que usem medicamentos anticoagulantes, pois pode aumentar o risco de sangramentos e hematomas. Além disso, o uso deste xarope deve ser evitado por grávidas próximas ao parto ou por mulheres com histórico de aborto, problemas de coagulação ou risco de hemorragias.
- Chá de hortelã
O chá de hortelã é rico em mentol, um óleo essencial que ajuda a melhorar os sintomas de tosse com muco, nariz escorrendo ou entupido e dor de cabeça, comuns nos casos de gripes ou resfriados.
Além disso, este chá tem propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias, que ajudam o corpo a combater o resfriado e se recuperar mais rapidamente.
Ingredientes
6 folhas picadas de hortelã;
150 mL de água fervente.
Modo de preparo
Adicionar o hortelã na xícara com água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar, adoçar com mel se desejar e tomar 3 a 4 xícaras por dia.
- Infusão de tomilho e mel
A infusão de tomilho e mel é rica em substâncias anti-inflamatórias e antissépticas, como timol, carvacrol, cimeno e linalol, que também possuem propriedades expectorantes, facilitando a eliminação do muco, além de lubrificar a garganta, aliviando a tosse, a coriza e a sensação de nariz entupido.
Para pessoas alérgicas ao mel, própolis ou pólen, não se deve acrescentar o mel na infusão, devendo-se prepará-la apenas com o tomilho.
Ingredientes
1 colher (de sopa) de extrato de tomilho seco ou 2 ramos de tomilho fresco;
1 litro de água fervente;
1 colher (de sopa) de mel.
Modo de preparo
Adicionar o tomilho seco na água fervente e deixar descansar por 5 a 10 minutos. Coar e beber até 3 xícaras por dia.
A infusão de tomilho não deve ser usada por pessoas com problemas no estômago, como gastrite ou úlcera, por pessoas com doenças no fígado ou que usem medicamentos anticoagulantes, como varfarina ou clopidogrel, por exemplo.
- Xarope de cebola e alho
O remédio caseiro para tosse com muco com cebola e alho tem propriedades expectorantes e antissépticas, que, além de ajudarem a soltar o muco, fortalecem o sistema imunológico e reduzem a inflamação do pulmão, evitando a produção de mais muco.
Ingredientes
1 cebola média ralada;
1 dente de alho amassado;
Mel.
Modo de preparo
Colocar a cebola e o alho em um recipiente de vidro e adicionar uma quantidade suficiente de mel para cobrir a cebola e o alho. Mexer os ingredientes e armazenar na geladeira de um dia para o outro. Para crianças com mais de 2 anos, pode-se dar 2,5 mL do xarope, o que equivale a cerca de meia colher de chá do xarope, até 3 vezes ao dia. Já para adultos, pode-se tomar 5 mL ou 1 colher de chá do xarope, até 3 vezes por dia. Descartar qualquer quantidade não utilizada desse xarope após 1 semana.
Por conter mel, o xarope de cebola e alho não deve ser usado por crianças com menos de 2 anos, mulheres grávidas com diabetes gestacional ou pessoas que tenham diabetes, pois pode aumentar a quantidade de açúcar no sangue e dificultar o controle da glicemia.
- Inalação com vapor de eucalipto
Um bom remédio caseiro para a tosse com muco é inalar o vapor de eucalipto, pois tem propriedades expectorantes e antissépticas, que aliviam rapidamente a congestão nasal.
No entanto, existem algumas pessoas que podem ser mais sensíveis ao óleo essencial liberado pelo eucalipto e, nesses casos, pode haver uma piora dos sintomas. Caso isso aconteça, deve-se evitar fazer esta inalação.
Ingredientes
5 gotas de óleo essencial de eucalipto;
1 litro de água fervente.
Modo de preparo
Colocar a água fervente numa bacia e adicionar as gotas do óleo essencial de eucalipto. Depois cobrir a cabeça e a bacia, inalando o vapor do chá. Em seguida, deve-se cobrir a cabeça com uma toalha aberta, de modo que cubra também o recipiente contendo a solução do óleo essencial de eucalipto. Inclinar a cabeça sobre o recipiente e inspirar o vapor o mais profundamente possível por até 10 minutos, repetindo 2 a 3 vezes ao dia. Esta toalha ajuda a manter o vapor da solução por mais tempo.
Caso não se tenha óleo essencial em casa, também é possível fazer a inalação mergulhando algumas folhas de eucalipto em água fervente, pois o óleo natural da planta será transportado pelo vapor de água.
- Chá de alcaçuz
O chá de alcaçuz, preparado com a planta medicinal Glycyrrhiza glabra, é rico em substâncias como glicirrizina, glabridina, apigenina e liquiritina, com potente ação expectorante, além de propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, que ajudam a combater a tosse com muco e outros problemas respiratórios como resfriados ou bronquite, por exemplo.
Ingredientes
1 colher de chá de raiz de alcaçuz;
1 xícara de água fervente;
Mel para adoçar a gosto.
Modo de preparo
Adicionar o alcaçuz na xícara com água fervente, tampar e deixar repousar por 10 minutos. Coar e adoçar com mel se desejar. Beber este chá até 2 vezes ao dia.
O chá de alcaçuz não deve ser consumido por mulheres grávidas ou em amamentação e por pessoas com problemas cardíacos, doenças renais e níveis baixos de potássio no sangue.
- Chá de guaco e malva
O chá de guaco e malva tem um efeito calmante sobre os brônquios, reduzindo a produção de muco e a falta de ar. Além disso, as propriedades do guaco tornam as secreções mais líquidas, sendo mais fácil retirar o muco preso na garganta e pulmões.
Ingredientes
1 colher (de chá) de flores ou folhas secas de malva;
1 colher (de sopa) de folhas frescas de guaco;
1 xícara de água fervente.
Modo de preparo
Colocar a malva e o guaco na xícara com água fervente. Tampar por cerca de 10 minutos. É recomendado para adultos tomar 1 xícara do chá, até 3 vezes por dia.
Para complementar esses remédios caseiros, é recomendado beber bastante água para ajudar a fluidificar as secreções mais espessas, o que ajuda a combater a tosse com muco. Conheça também outros remédios caseiros para eliminar o muco.